L’hypnose est tout simplement un état modifié de conscience que nous expérimentons tous, plusieurs fois par jour, par exemple en étant plongé dans un bouquin, devant un bon film, en voiture quand on a pas vu le trajet passé, quand on a l’impression d’être « dans la Lune »… C’est donc un état tout à fait naturel.
Quelques vérités sur l’hypnose :
- L’hypnose n’est pas une forme de sommeil
- L’utilisation de l’hypnose nécessite un apprentissage
- Il est impossible de « rester » en état d’hypnose de manière définitive
- L’efficacité de l’hypnose n’est pas liée à la profondeur de l’état hypnotique
- Il ne s’agit que de mots : Et l’on a découvert très tôt (chez les Sumériens, puis en Egypte et en Grèce Antique) que cet état de conscience permettait de soigner : des phrases qui ne provoqueraient d’ordinaire rien de spécial se mettent à devenir “active”.
- L’hypnose est un état naturel inoffensif en soi
- L’hypnose a des vertus thérapeutiques
Au cours d’une séance :
- vous restez parfaitement conscient(e)
- vous entendez tout ce qui se passe
- vous pouvez réagir à tout moment
- vous gardez le contrôle total de vous-même